ベトナム自炊生活11鶏のトマト煮込み オレガノ風味、焼き茄子など

やっと風邪も治りつつあり食材を買出しに行けました!ベトナムの風邪はしつこいようで、まだ咳がゴホゴホでますが倦怠感やだるさはなくなり通常運転にもどりつつあります。数年前にもベトナム滞在中に体調を崩し、声が出せなくなるほど喉が痛くなった思い出が・・・(;´∀`) 空気のせいなのか?塩うがいをこれからも続けていきたいと思います!

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さて、昨夜の晩酌タイムはこんな感じでした!ホーチミンに滞在しだしハマっているベトナム・ダラット産のワイン付きで快気祝い?を気取ってみました(;´∀`) ダラット産のワインはフルボトルでも10万ドン以下で購入出来、上の写真の物は83,000vnd弱。プレミアムだったかな?94,000vnd位の方が口当たりも香りも味も良いのですがあいにく売切れでした

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鶏のトマト煮込み オレガノ風味

メインに作ったのは鶏を使った一品。以前に作った☆ウアチナンゴ・ア・ラ・ベラクルサーナもどき(イトヨリ鯛のメキシコ風煮込み)を少し材料を変えて作りました。塩とチャイン(ベトナムライム)だけの味付けにオレガノをたっぷり入れて風味よく!以前はよくトマト煮込みにコンソメを使用していましたが、意外と使わなくても素材の味だけで美味。バインミー(ベトナムのバゲット)に浸しながらいただくと絶品でした! →☆レシピは最後に記載

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オクラとトマトのサラダ

オクラのネバネバが喉に効く?かなと思い作ってみた一品。塩擦りしたオクラを熱湯で茹でた後、同じ湯でトマトを1分位転がし水に取り湯剥きにし、適当な大きさに切った物を醤油とチャイン(ベトナムライム)で和えただけの簡単な副菜。添えたのはシソと間違い購入してしまったミントバジル。シソに姿かたちはそっくりですが、味や風味はまったく違います(;´∀`)

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焼きなす

焼きなすを作り☆バトルジャンサラタス(トルコ料理の茄子のペーストサラダ)にしようかと思ったのですが、めんどくさくなりてんこ盛りのおろし生姜を添えてそのまま焼きなすでいただきました(;´∀`) メインがトマト系なので、焼きなすってどうよ?って感じの献立になってしまいましたが、酒の肴なのでまいっか!

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ハムエッグを焼いて余ったサラダと焼きなすをのせ、3日前位に作った豚汁もどきで今朝はサクッと朝食を済ませました!朝食というか10時位だったからブランチかな(;´∀`) タイでは朝起きるといつもお腹ペコペコだったのにベトナムに来てからはお腹の減りが遅く最近2食の日が続いています・・・


鶏のトマト煮込み オレガノ風味 レシピ

4人分

【材料】

チキンレッグ 2本 ※手羽元や手羽先など骨つき鶏で代用可

●塩大さじ1/2とチャイン(ベトナムライム)1/2個を擦り込み30分程冷蔵庫で寝かせておく

ざく切りトマト 4個分 ※トマト缶で代用可ですが、フレッシュトマトの方が美味

玉ねぎ 1個 みじん切り

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ニンニク 4~5カケ 

唐辛子 1本 ※鷹の爪で代用可

このままみじん切りにしてもOKなのですが

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タイで愛用していたクロックとサークをパタヤで滞在していたアパートに置いてきたので、ベトナムで新しく購入したこちらを使い潰しました!

【味付け】

塩 適量

胡椒 適量

チャイン(ベトナムライム) 1/2個 ※ライム又はレモンで代用可

オレガノ 適量

① 鶏に塩とライムを擦り込み30分程ねかせた後、油をしかず強火で温めたフライパンで焼いていく。表面に焼き色が付いたら皿に取る

② ①の鶏から出た脂にオリーブ油を少し足し、にんにく・唐辛子を香りが出るまで炒め→玉ねぎも投入ししんなりするまで炒める

③ ②にトマトと塩小さじ1を投入しトマトの水気がなくなりペースト状になるまで炒める

④ ③に水200cc程とオレガノをパラりと入れ沸騰したら、①の鶏を戻し鶏肉が煮えるまで煮込む

⑤ 鶏肉が煮えたら塩コショウで味を整え、再度オレガノをパラりと入れ火を止めチャインを絞り入れ出来上がり

調理時間:約20分

材料費:約50,000vnd