ヘルシー料理

にんにく料理

ベトナム自炊生活47 5分で出来る!温豆腐のにんにくソースがけが絶品!!

昨日は雨もなく晴天の青い空の下、☆メコン川ツアーを楽しんできたのですが、今日のホーチミンは、またまた雨がぽつりぽつり。と言ってもほんの少しですけどね!4月に入り、暑さも増したのですが雨の割合も増え、ほぼ毎日と言っていいほど時間を問わず突然雨...
じゃがいも料理

ベトナム自炊生活45 ポテトボーイもご満悦!甘くない肉じゃが

今日も日中は酷暑と呼んでよい程の気温だったホーチミン。若干、雲が多く昨日よりは散歩していても歩き良かったのですが、それでも汗が噴き出ましたブーゲンビリアが咲き乱れ、青い自転車と似合う。暑くてもホーチミン散策は毎日いろんな発見がありやめられま...
ヘルシー料理

ホーチミン自炊生活43 ビビットカラーな紫とろろステーキが簡単!ほっこり!!

最近、ホーチミンでよく見かけけるようになった果物。旬なのかな?シュガーパームフルーツマンゴスチンにそっくりで、絶対マンゴスチンが肥大化した物だと思っていたのですが、友人に尋ねるとまったく違う物だと・・・。どんな味がするか気にはなりますが、購...
サラダ

ベトナム自炊生活42 ダラット産『カーリー・ケール』のサラダが簡単・旨い・栄養いっぱい!!

東南アジアの市場はどこを訪れても興味深く、そして、いつも楽しめています。ホーチミンでも、スーパーでの購入は調味料などだけで、生鮮食品は市場での購入が大半を占めています。でも、早朝に行かないとお目当ての物が購入出来ないというジレンマに悩む日々...
スパイスから作るカレーのレシピ

ベトナム自炊生活40 カレールゥーもコンソメも要らない!スパイスカレー3種

昨年10月下旬から、現在滞在しているアパートをホーチミンで借り生活しているのですが、最初の頃は食材探しもままならず朝昼晩とも外食続きの日もありました。ホーチミンは美味しい物がたくさんあり、ローカル店だと1食150円も出せば旨いランチに巡り合...
シーフード(海鮮)

ベトナム自炊生活39 おつまみにぴったり!簡単!イカにネギを載せてごま油じゅっ!!

昨日は、ランチを食べた後、雲行きが怪しくなり乾季のはずのホーチミンですが、激しい雨がふりカフェで雨宿りに2時間程停滞させていもらいました(;´∀`)ランチの後だったので食する事は出来なかったのですが、こんな可愛らしいキャラ弁?みたいなメニュ...
エビ料理

ベトナム自炊生活36 おつまみにぴったり!海老のヌクマム(魚醤)炒め煮

ベトナム・ホーチミンの中心街は、夜遅くまで賑やか。少しずつ減りつつあるバイク屋台もちらほら見かけます。東南アジアの屋台風景は、タイもですが、ここホーチミンでも減りつつあります夜のオペラハウスの前。串物のバイク屋台。いつまでもこの風景があるホ...
ヘルシー料理

ベトナム自炊生活35 紫山芋とバインカンで冷やしとろろうどん!!

朝晩は涼しいというより肌寒い感じなのですが、日中は蒸し暑く30℃を超える気温のホーチミンからです!私もこのおとーちゃんの様にお腹を出して涼しくしていたい(;´∀`)金運?何かよくわかりませんが、恰幅の良いお腹!あー、それよりも乳首に目が・・...
スパイス(香辛料)

ベトナム自炊生活34 オクラとトマトで簡単ギリシャ風料理!

ベトナムでの自炊生活も残るとこあと1/3を切りました!ぼちぼちベトナムの食材にも慣れては来ているのですが、ホーチミンは食の宝庫!価格も安価で外食もパタヤより多くなってしまい作る機会は減る一方日本食店が密集しているホーチミン・タイバンルンのヘ...
ヘルシー料理

ベトナム自炊生活25 市販のポテチより断然うまい!揚げたて蓮根チップスはおつまみにもぴったり!

先週は友人が東京からホーチミンへ遊びに来てくれていたのと、キッチン以外にタンスにも蟻が大量発生し、知らずに服を着てしまい蟻にあちこちさされ体調不良で食欲減退&やる気なしで外食続きでした(;´∀`) ホーチミンの滞在先は築2年程のサービスアパ...