🇹🇭タイの食材を使ったレシピ タイ自炊生活49 tesco製ツナ缶でチリコンカン風&カレーらーめんのレシピ
① レンズ豆と写真右の白い豆は3倍の水に漬けて30分ほど放置 ② 玉ねぎ半個・生唐辛子10本・にんにく3かけをみじん切りにし、トマト2個は粗みじん ③ 鍋に油とにんにくを入れ、香りが立てば、クミンパウダー大さじ1を入れ、さらに香りを出し ④ ②の残りの野菜も加え、塩小さじ1程とトマトが柔らかくな
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